Joga to jeden z sześciu systemów filozofii indyjskiej, zajmujący się wszelkimi związkami pomiędzy ciałem i umysłem. Poprzez odpowiedni trening ciała, dyscyplinę duchową i przestrzeganie zasad etycznych joga deklaruje możliwość rozpoznania przez praktykującego natury rzeczywistości.
No więc, kiedy trochę teorii mamy już za sobą, opowiem trochę o mojej praktyce jogi. Jogę poznałam przez instagrama, kiedy przeglądałam życie wyidealizowanych dziewczyn. Jedna z nich ćwiczyła jogę, więc pomyślałam
-CZEMU NIE?- Okazało się że to świetne zajęcie. Staram się ćwiczyć dwa razy w tygodniu co jest zależne od ilości moich zajęć.
-CZEMU NIE?- Okazało się że to świetne zajęcie. Staram się ćwiczyć dwa razy w tygodniu co jest zależne od ilości moich zajęć.
Przejdźmy teraz do zalet praktykowania Jogi
Joga relaksuje, uspokaja umysł i redukuje stres.
Joga pozytywnie wpływa na kręgosłup i całe ciało.
Joga wspomaga przemianę materii, oczyszcza z toksyn i zapewnia zgrabną sylwetkę.
Joga dotlenia cały organizm i zwiększa odporność.
Joga jest dla każdego niezależnie od płci, wieku, wagi czy formy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz