Szpak

Szpak uznawany jest  za gatunek najmniejszej troski . W 2004 światową populację oszacowano na ponad 310 mln osobników. W 2015 liczebność szpaka w Europie wynosiła 28,8–52,4 mln par. W Europie w latach 1980–2013 odnotowano nieznaczny spadek liczebności. W Ameryce Północnej czyni szkody w uprawach oraz konkuruje z rodzimymi gatunkami ptaków o dziuple. Ponadto jest szkodnikiem sadów, wyjada również ziarno z pól czy żłobów, również w Europie. W południowej części tego kontynentu  czyni szkody w winnicach.

Dzień dobry, a dzisiaj trochę o muzyce.

Nie wiem czy wiecie, ale od około 3 lat gram na kontrabasie i dzisiaj opowiem wam moją historię.

Jako 7-letnie dziecko przyszłam do szkoły muzycznej i dostałam się
na mój wymarzony instrument- SKRZYPCE. Grałam na nich 6 lat. Gdy startowałam na drugi stopień pani dyrektor stwierdziła ze na skrzypce się nie dostanę i zaproponowała kontrabas.Tak to się zaczęło.

Dzisiaj porozmawiamy o jodze

Joga to jeden z sześciu  systemów filozofii indyjskiej, zajmujący się wszelkimi związkami pomiędzy ciałem i umysłem. Poprzez odpowiedni trening ciała, dyscyplinę duchową  i przestrzeganie zasad etycznych joga deklaruje możliwość rozpoznania przez praktykującego natury rzeczywistości. 

No więc, kiedy trochę teorii mamy już za sobą, opowiem trochę o mojej praktyce jogi. Jogę poznałam przez instagrama, kiedy przeglądałam życie wyidealizowanych dziewczyn. Jedna z nich ćwiczyła jogę, więc pomyślałam
 -CZEMU NIE?- Okazało się że to świetne zajęcie. Staram się ćwiczyć dwa razy w tygodniu co jest zależne od ilości moich zajęć.

Przejdźmy teraz do zalet praktykowania Jogi

Joga relaksuje, uspokaja umysł i redukuje stres.

Joga pozytywnie wpływa na kręgosłup i całe ciało.

Joga wspomaga przemianę materii, oczyszcza z toksyn i zapewnia zgrabną sylwetkę.

Joga dotlenia cały organizm i zwiększa odporność.

Joga jest dla każdego niezależnie od płci, wieku, wagi czy formy.